혹한만 아니라면, 운동과 외출을 규칙적으로 유지하여 몸의 근육과 신경에 활력을 불어 넣어주고, 겨울철에만 즐길 수 있는 스포츠나 놀이에 가담하여 보도록 한다. 겨울에 증가하는겨울철 우울증의 경우, 상당부분 햇빛의 조사량이 떨어지는 것과 관련이 있다.
▣ 털과 손톱 〓겨울철 몸의 털을 보호해 주는 피지의 분비가 줄어 모발이 가늘어지거나 갈라진다. 피부 속 털의 중간에 있는 입모근의 수축으로 털이 서기도 한다.
베이직 코스: 일상생활속에 피로함을 최대한 빠르게 필수적인 요소들만 넣은 코스로서 시원하고 빠른 회복이 가능한 코스 입니다 시간이 짧고 간편하기 때문에 거의 많은 분들이 이용하시는 코스 입니다.
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결론적으로 한국에서 많이 검색하는 ‘스웨디시’의 의미는 ‘스웨디시 마사지’를 의미합니다. (참조 : 위키피디아에서, 스웨디시 마사지 바로가기)
마사지 전후의 주의 사항(음식 섭취, 수분 섭취, 샤워 등)을 미리 확인하고 준비하세요. 마사지 전 적절한 준비는 더 나은 효과를 제공합니다.
각 마사지 종류는 목적과 기술이 다르기 때문에 개인의 필요에 맞춰 선택할 수 있습니다.
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